[...] romans to nie ma sie co rozwodzic nad treningiem, niech pomacha nozka jedna, potem druga i koniec treningu %-) Pomacha trochę rękami, parę brzuszków i git. Nie no, fajnie by było to jakoś w miarę możliwości zorganizować, trening obwodowy będzie ok >? No i jakie ćwiczenia na plecy bez obciążania kolan ? Grzbiety jedynie mi do głowy przychodzą
kup 180 a 200 cm musisz sam dotknąc i zobaczyc jak leży ci w doni . ja mam 173 i 180 fajnie mi sie trzyma ale do przysiadów wolę już 2 m czyli musze kupić ,
[...] prawdziwego wojownika Ninja. Kosa-też oglądałem ten program, wynikało z niego, że jedynym na świecie człowiekiem trenującym (on nastu lat) pod okiem prawdziwego Ninja jest jakiś amerykanin albo brytyjczyk. I to właśnie on przygotowuje się do przejęcia całej wiedzy i spuścizny Ninjitsu od swojego mistrza. Swoją drogą fajnie by było zamiast [...]
ja podczas sparingu a'la kickbox staram sie przyjmowac rozne pozycje... raz lewa noga i lewa reka bardziej z tylu.. a drugi raz na odwrot... staram sie tak trenowac aby taka zmiana nie byla dla mnie problemowa.. i fajnie by bylo jak by to w jakis sposob dzialalo na przeciwnika :))
Fajnie walnac kawe z ekspresu-biorac pod uwage wszystkie swinstwa jakie poza kofeina znajduja sie w kawie to ta z ekspresu ma ich najmniej a w porownaniu z zalewana wrzatkiem i z rozpuszczalna kopie niesamowicie. Jak nie masz ekspresu to w sklepach gosp da sie kupic takie stalowe ekspresy stawiane na kuchenke gazowa-koszt ok 35zl.
Kolego to nie zabawa, wejdziesz na bąbę i wyciśniesz 140, to nie tak działa a zwłaszcza myśląc o jakichkolwiek zawodach, na towarze micha musi być dopięta na ostatni guzik, tak samo trening nie mówiąc już o wiedzy na ten temat, wystarczy kilka dni nie trzymania założonej diety i od razu odbija się to na sylwetce i wynikach to musi wejść w krew a [...]
Fajnie byłoby gdybyś zdobył drążek albo coś do podciągania. Plan myśle że fbw narazie może być , a jak już się troche wczujesz w trening to możemy kombinować coś innego. Narazie ułóż jakieś fbw i daj tu.
[...] myślę, że o 2% lepsze niż gdybym ich nie brał to jest takie urozmaicenie.Nie tylko dieta, białko.... fajnie jest czasem zjeść parę tabletek aminokwasów a tak na serio to jak już wcześniej pisałem gdzieś tam, mam sentyment do aminokwasów wiadomo, że diety nie zastąpią.Ale gdy ktoś np.długo pracuje to wtedy aminokwasy spełniają swoją rolę.Nie [...]
miedzy 270-320 tak ja bym zrobił zaczał bym od gornej granicy i patr4zył czy są efekty do tego 200-250 białeczka jak dasz radę i powino być fajnie tylko pamietaj jeszcze dorzuć 30 min aerobów i lekki trening na siłowni act i bedzie wporządku
[...] %-) jeszcze zrozumialbym ze lepsze tyłki mogą miec, a tu patrze niektore brzuch zrobiony na tiptop, skosy fajne i rozwalone "czwórki" od siadow 8-) master sam w sobie jak sie nie myle to ściąga wode niezle ;-) jaki lab lecisz tego cypka/propa? co do zastojow u mnie sprawdza się parotygodniowa masa z przeskokiem na redukcje na pare tyg.. w [...]
z prostych tribulusow fajnie wspominam tribulon treca, dokup do niego MZB/ZMA i masz fajne kombo. Mozesz tez wziac cos bardziej rozbudowanego jak np testo growth ultimate, albo chocby z-force dymatize. Pytalem o suple, gdyz po niektorych spalaczach, czy tez pseudo suplach typu JW alri - przytrafialy sie rozne wpadki. Zabawki typu novedex tez moga [...]
dziękuje...nie no myślałem że moze nie powinno się naprzykład wykonywać hitu wiecej niż 4x w tygodniu czy coś takiego....ale jak nie ma zastrzeżeń do codziennego wykonywania to fajnie pozdrawiam
Po treningowo dostarczamy takie pożywienie ktore szybko dostaje się do organizmu tak więc kazeina nadaje się jak pieść do oka potreningowo nie do konca Rafal masz racje;) kazeina w miksie z wpc/wpi potreningowo, w badaniach naukowych, daje lepsza odpowiedz anaboliczna, niz samo wpc/wpi (stosunek podajze z tego, co pamietam 20:80 kazeina:wpc/wpi). [...]
